martedì 20 novembre 2012

MARTEDI'

2h11min
795+
40,1 km.
19,2 kmh medi
14 gradi, sole
134 battiti medi
(3min F + 3 min M + 1min V + 5min REC)x2 su single track
(3min SFR + 2min REC)x5 su asfalto
8min M 110 Rpm

Un martedì come tanti altri martedì, in attesa della primavera...



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